1拉丁舞基本功压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性压腿有3种姿势，正压腿侧压腿后压腿2拉丁舞基本功劈叉劈叉，又可以称为一字马是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法3拉丁舞基本功下腰 双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落；拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情浪...